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Come bisogna allenarsi arrivate ai 50 anni? Per capire quale sia l’allenamento più efficace, dobbiamo partire dai bisogni di questa età, fisici ma non solo.

Correre, camminare, nuotare, sollevare pesi. Quale l’allenamento più efficace per migliorare la cellulite?

Camminare è la prima attività che viene fatta quando si comincia da zero, un modo semplice per iniziare a muoversi senza doversi sforzare più di tanto. Ma funziona realmente per perdere peso?

Si pensa che dopo aver passato la notte a digiuno, le scorte di carboidrati siano esaurite, e di conseguenza il corpo inizierà ad utilizzare i grassi per recuperare l’energia necessaria ad allenarsi o lavorare. Ma è realmente così?

Non è mai tardi per iniziare! Rossella ci racconta la sua esperienza: Cosa l’ha spinta ad iniziare? E soprattutto cosa le permette di continuare e non mollare?

Se da una parte è vero che dopo i 40 anni le cose cambiano, soprattutto per noi Regine, non è però che iniziamo a lievitare come balene o ci consumiamo come la carne essiccata al sole eh!