I consigli della Francy!
Fitness
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![QUANTO MUSCOLO SI PUO’ GUADAGNARE IN 1 MESE?](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2024/03/copertina-muscoli.png)
Se per perdere 1kg di grasso esiste un calcolo empirico, e cioè, creare un deficit calorico di 7000 kcal; per…
![ATTIVITA’ FISICA, QUANTA NE DOBBIAMO FARE?](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2024/03/copertina-allenamento.png)
Quante volte mi devo allenare per dimagrire? Quante volte mi devo allenare per tonificare? Mai mi è stato chiesto: "Quanto…
![HAI PROBLEMI DI RITENZIONE IDRICA?](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2024/01/RITENZIONE-COPERTINA.png)
La ritenzione idrica è una problematica comune a molte donne, e si riferisce all'accumulo di liquidi tra le cellule. Esistono…
Alimentazione
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![INTOLLERANZE ALIMENTARI: Quali sono realmente diagnosticabili?](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2024/01/COPERTINA-INTOLLERANZE.png)
Ultimamente sembra che siamo tutti intolleranti a qualcosa. Sono anni che esistono Test per le intolleranze alimentari, ma quali sono…
![RIMEDI MIRACOLOSI E POZIONI MAGICHE: IL DETOX non esiste](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2023/12/articolo-detox.png)
Rimedi miracolosi e pozioni magiche, perchè ci crediamo? Perchè ci viene presentata una soluzione semplice ad un problema difficile. Vediamo…
![ONORARE la Fame e saperne distinguere le diverse TIPOLOGIE](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2023/12/FAME-COPERTINA.png)
C'è chi ha speso fame e chi non ne ha mai. C'è chi vive momenti di fame incontrollata e chi…
Salute
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![CELLULITE !?! Quali sono i rimedi più efficaci?](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2021/07/ARTICOLO-CELLULITE.png)
La cellulite è sempre stata una mia compagna di vita. Questa cosa mi ha portato a voler capire perché ho…
![RITENZIONE IDRICA: Cause e Rimedi](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2021/07/RITENZIONE-IDRICA.png)
Cos'è la Ritenzione idrica? Quali sono le sue cause? Come si sviluppa? Chi è più predisposto? E soprattutto come combatterla?
![Intervista alla Dott.ssa Rossella Nappi](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2021/07/ROSSELLA-NAPPI.png)
Perché a 40 anni diventa ancora più importante prenderci cura di noi? Come cambia il nostro corpo? Come affrontare al…
Motivazione
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![Endometriosi e Allenamento, La Testimonianza di Sara](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2019/12/SARA-ENDO-2.png)
Spero che la testimonianza di Sara possa essere da stimolo per molte donne. È sempre possibile migliorare la condizione in…
![Quanto pesa un bicchiere d’acqua](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2019/08/BICCHIERE.png)
Un professore della facoltà di psicologia fa il suo ingresso nell’aula universitaria per la consueta lezione del martedì. Il corso…
![Accontentarsi significa anche un po’ arrendersi](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2019/08/SCONFORTO.png)
Ci hanno insegnato che chi si accontenta gode. Accontentarsi di ciò che si ha, Accontentarsi di come si è, Accontentarsi…
Style
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![Conoscere TESSUTI ed ETICHETTE per un Guardaroba Funzionale e Sostenibile](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2023/12/Copertina-tessuti.png)
Conosci i materiali, i tessuti che vengono utilizzati per la produzione dei capi? Sei attenta nel leggere le etichette quando…
![TRUCCHI e REGOLE per valorizzare le caratteristiche della nostra figura](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2023/12/CARATTERISTICHE-COPERTINA.png)
Spalle importanti, Addome morbido, Altezza eccessiva, donna petit.... Focalizzarsi non solo sulla forma del nostro corpo, ma sulle sue caratteristiche,…
![DRESS CODE: Regole di abbigliamento per eventi “particolari”](https://www.overantastrong.it/wp-content/uploads/2023/11/STILE3-COPERTINA.png)
Quante volte ci è capitato di non sapere cosa indossare per un evento particolare? E soprattutto temere che il nostro…