I carboidrati … nemici, amici
È pensiero comune pensare: DIMAGRIRE = NO CARBOIDRATI. Ma è realmente così? Cosa sono i carboidrati? Che funzioni hanno?
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Accontentarsi significa anche un po’ arrendersi
Ci hanno insegnato che chi si accontenta gode.
Accontentarsi di ciò che si ha, Accontentarsi di come si è, Accontentarsi dei piccoli traguardi raggiunti. Pretendere un lavoro migliore? È da folli. Desiderare una macchina più grande, una casa al mare! È da stupidi.Desiderare un corpo diverso, guardarsi allo specchio e piacersi, riuscire a comprare un vestito taglia 42! È da depresse.
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Stress, Cortisolo e Sovrappeso
Stress o meglio Cortisolo cos’è, e a quali problematiche può portare? In questo articolo voglio chiarirti: Cos’è il cortisolo, Quali sono le sue funzioni essenziali, Quali alcuni dei suoi “poteri” negativi e Infine, qualche dritta su come tenerlo a bada.
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La dieta che funziona
Tutte vogliamo dimagrire, anche chi è già magra!
E tutte vogliamo conoscere quella magia che può regalarci i risultati che tanto sogniamo. In questo articolo ti svelerò:
Qual è il principio fondamentale che fa funzionare una dieta?
E quali sono gli errori da non fare quando vuoi perdere peso.
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L’ allenamento migliore per perdere peso
Sai qual è il problema di fondo?
Che se usi l’attività fisica semplicemente per dimagrire hai perso in partenza, qualsiasi attività tu faccia.
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