Il Buongiorno si vede dal Mattino
Quando ti alzi qual è la prima cosa che fai? (dopo aver fatto pipi):
– Controlli il telefono?
– Bevi il caffè?
– Ti lavi i denti?
Ogni cosa che facciamo nella nostra giornata, incide sulla nostra vita.
Soprattutto quello che facciamo al mattino.
Ci sono i mattinieri e ci sono i nottambuli, chi ama svegliarsi presto e portarsi avanti con le faccende, chi aspetta l’ultimo minuto possibile per aprire gli occhi e cominciare la giornata.
Sia che tu ami dormire o al contrario che ti piace svegliarti di buon ora,
Ti propongo questa light routine per risvegliare con dolcezza il tuo corpo ma anche la tua mente.
“Il movimento crea l’emozione”!
Piccole e buone abitudini di prima mattina, possono rendere la nostra giornata più produttiva e attiva:
– Bere due bicchieri d’acqua per reidratare il nostro corpo
– Mobilizzare con dolcezza le nostre articolazioni
Sono due semplici gesti davvero importanti
Buon dolce risveglio
Francy
OAS
